Die fünf Säulen der Identität

Die fünf Säulen der Identität sind ein einfaches, aber sehr wirkmächtiges Instrument, um zu visualisieren, ob dein Leben im Gleichgewicht ist. Gerade in Umbruchsituation des Lebens, die privat oder beruflich sein können, spielt es seine Stärken aus und hilft bei der Selbstreflexion. Ich berichte, wann ich den ersten Bezug dazu gehabt habe, in welcher Situation es mir geholfen hat und wie du es für dich nutzen kannst.

Das Modell der fünf Säulen der Identität geht auf die integrative Therapie von H.G. Petzold zurück. Häufig werden die fünf Themenfelde nebeneinander aufgestellt und bilden damit fünf Säulen eines griechischen Tempels. Das darüber liegende Dach, das du in der Titelgraphik dieses Artikels findest, verdeutlicht dann direkt, ob dein Leben im Gleichgewicht ist. Die folgenden fünf Bausteine sind Bestandteil des Modells:

1. Körper und Gesundheit
2. Soziale Beziehungen
3. Arbeit und Leistungsfähigkeit
4. Materielle Sicherheit
5. Werte und Ideale

Der Körper bildet die erste Säule. Ohne sein Funktionieren ist alles andere hinfällig. Gesundheit ist die Basis von allem. Aber auch Beweglichkeit, Kondition, Wohlbefinden und Belastungsfähigkeit gehören zu dieser Säule.

In der zweiten Säule wird dein soziales Netzwerk abgebildet. Das beginnt bei deinem Partner*in, geht über deine Familie und Freunde bis zum erweiterten Kreis deiner sozialen Beziehungen mit Kolleg*innen und Personen, die du z.B. im Verein oder beim Sport triffst. Der Mensch als soziales Wesen mit seinem Netzwerk ist in dieser Säule also im Fokus.

Die Leistungsfähigkeit wird klassischerweise auf das Arbeitsfeld, also den Job bezogen. Das "tätig sein" bzw. die Tätigkeit ist Gegenstand der dritten Säule. Diese Säule lässt sich natürlich auch auf die Situation vor und nach dem Erwerbsleben anwenden. Aspekte wären hierbei die Arbeitszufriedenheit, Erfolgserlebnisse und Freude an der eigenen Leistung. Es gehören aber auch die negativen Seiten wie entfremdete Arbeit, Arbeitsüberlastung oder eben Unterforderung zu dieser Säule.

Auch die materielle Sicherheit ist Teil der Identität und die vierte von fünf Säulen. Bausteine materieller Sicherheit sind dein Einkommen und deine Vermögenswerte, aber auch dein Lebensbedarf, dein Besitz, Nahrung und Kleidung. Materielle Sicherheit zieht sich bis zu dem Ort, in dem du wohnst und zu dem du dich zugehörig fühlst.

Die letzte der fünf Säulen betrifft Werte und Ideale. Dazu gehören z.B. Moral, Ethik, Religion, Liebe, Tradition und Sinnfragen. Es geht um Dinge, die dir als Mensch wichtig sind, für die du dich einsetzt und nach denen du dein Leben ausrichtest. Manches von dieser Säule wird dir erst so richtig bewusst, wenn es nicht mehr da ist und man es zuvor für selbstverständlich gehalten hat. Das sind Situationen, in denen dein Wertekanon auf die Probe gestellt werden kann.

Die fünf Säulen der Identität sind sicherlich kein Modell für die tägliche Anwendung. In Umbruchsituationen des Lebens spielt es aber aufgrund seiner Schlichtheit seine Stärken aus. Bei vielen Menschen kann es im Rahmen einer beruflichen Neuorientierung relevant werden. Diese findet häufig im Alter zwischen 40 und 50 Jahren statt, ist also etwas für uns Mitglieder der Generation X. Die Frage nach dem Gleichgewicht zwischen den fünf Säulen mag als guter Einstieg dienen, um sich mit einer Identitätskrise auseinanderzusetzen, die jeder von uns in einer mehr oder weniger starken Ausprägung kennen wird. Die Visualisierung der Säulen hat einen nicht zu unterschätzenden Effekt. Es erfordert nicht viel Zeit die fünf Säulen aufzumalen und es löst direkt Selbstreflexion aus. Was passiert, wenn eine der Säulen wegbricht? Diese Frage bekommt eine andere Tragweite, wenn dir über das Bild eines griechischen Tempels klar wird, dass dein Dach dann einstürzen kann und über kurz oder lang auch wird. Genauso kann es dir bei der Suche nach dem helfen, was dich wirklich erfüllt. Ich beschreibe dir im nächsten Absatz, wann und in welcher Situation ich mit dem Modell konfrontiert wurde. 

Mit dem fünf Säulenmodell der Identität bin ich erstmals Anfang 2019 konfrontiert worden. Ich habe über einige Wochen ein Führungskräftecoaching im Rahmen eines sehr großen Reformprojekts gemacht. Man beschreibt dem Coach zunächst seine aktuelle Lage. In dieser Zeit hat außer Vollgas im Job hat nicht viel anderes in meinem Leben stattgefunden. Allerdings war es positiver Stress und ich hatte mich aktiv um eine solche Rolle im Change Management beworben.

Der Coach nahm sich danach einen Stift und malte auf dem Flipchart den Idealzustand der fünf Säulen, wie du ihn zu Beginn dieses Artikels als Graphik findest. Alle fünf Säulen sind gleich hoch und stark, auf ihnen liegt das klassizistische Dach eines griechischen Tempels waagerecht auf. Das Gebäude ist statisch solide, genau wie die Person, deren Identität damit gespiegelt wird.

Mein Modell sah zu der Zeit etwas anders aus...

In der beschriebenen Situation waren 100 % meiner verfügbaren Energie oder Zeit auf fünf Säulen verteilt, das allerdings in einer sehr ungleichmäßigen Weise. Wie erwähnt hat seinerzeit der Job nicht nur Priorität während der normalen Arbeitszeit gehabt, sondern auch abends und am Wochenende. Dementsprechend stark war die Säule 3 ("Arbeit und Leistungsfähigkeit") ausgeprägt und entsprechend unterentwickelt sahen alle anderen Säulen aus. "Körper und Gesundheit" war auf ein Minimum reduziert, "soziale Beziehungen" wurden deutlich heruntergefahren. "Materielle Sicherheit" sowie "Werte und Ideale" sind so mitgelaufen. Allein die Tatsache, dass der Coach mich bat meine seinerzeitige Situation zu visualisieren, hat bei mir "Klick" gemacht. Das Dach dieses griechischen Tempels konnte nicht allein auf der einen Säule des Jobs aufliegen. Es machte mir auch schlagartig klar, dass Körper und Geist eine solche Extremsituation nicht dauerhaft aushalten würden. Und als mein Coach mich dann fragte, was ich tun würde, wenn morgen meine Jobsäule einbrechen würde, hatte er mich. Vielleicht hatte er hellseherische Fähigkeiten, denn nur wenige Wochen nach dieser Sitzung wurde das Reformprojekt gestoppt und ich fühlte mich wie mit Vollgas gegen eine Wand gefahren. Letztendlich hat auch dieses Modell mit der anschließende Reflexion dazu geführt, dass ich im September 2019 mit meiner Frau ein Sabbatical eingelegt habe, über das ich hier ausführlich berichte.

Die fünf Säulen am Ende meines Sabbaticals

Wenn ich als Vergleich zur Situation Anfang 2019 die fünf Säulen meiner Identität genau ein Jahr später aufzeichnen würde, käme das nachfolgende Bild heraus. Es wäre am Ende meines halbjährigen Sabbaticals im Frühjahr 2020 entstanden und ein Abbild einer anderen "Extremsituation" geworden. Das Spiegelbild einer Zeit, in der ich sechs Monate nicht gearbeitet (zumindest nicht im klassischen Job), und die anderen Säulen wieder langsam aufgefüllt habe.

Das Modell der fünf Säulen der Identität ist sehr simpel und aus meiner Sicht deshalb so wirksam. Wenn man nur ein wenig für Selbstreflexion übrig hat, lohnt es sich, dieses in besonderen Lebenssituationen anzuwenden und daraus Schlüsse abzuleiten. Besonders spannend wird es natürlich, wenn man es jährlich zu einem festen Zeitpunkt erstellt und dann mit einem Datum und ein paar Notizen versieht. Über die Jahre würde sich sicherlich ein sehr spannender Verlauf des eigenen Lebens ergeben.

Vielleicht kann ich dich mit dem Artikel motivieren, dir jetzt ein Blatt Papier und einen Stift zu holen und deine eigenen fünf Säulen der Identität zu erstellen. Es wird nicht länger dauern als du für's Lesen dieses Artikels gebraucht hast und die Wirkung auf dich wird ganz automatisch einsetzen - versprochen!

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